Guía para reducir el estrés


L. John Mason

El libro "Guía para reducir el estrés" posee 248 páginas y te tomaría aproximadamente 5 horas en leerlo. En DiLibros.com puedes leer las ideas principales en tan solo 15 minutos!

En el presente texto se expone la importancia de aprender a lidiar con las situaciones de tensión para evitar las consecuencias negativas que estas circunstancias pueden producir sobre el organismo; así mismo, se presentan técnicas, tales como el control respiratorio y la meditación para aprender a relajarse, dejar de lado el estrés y vivir una vida mas satisfactoria. 


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